你是否也正被房間裡堆積如山的雜物所困擾？其實，許多人都面臨著同樣的問題。家裡空間明明不大，東西卻像變魔術般越變越多，堆滿雜物。別擔心，擺脫這種困境並非難事。
如果發現收納空間不足，不妨從家中那些容易被忽略的角落著手。牆角或床頭，只要善用小櫃子，就能創造出意想不到的收納空間。無論是收納常用物品，或是擺放裝飾品，都能讓空間煥然一新。
但有時，房間堆滿雜物，問題可能不僅僅是收納技巧。許多時候，我們捨不得丟棄的，並非物品本身，而是寄託在物品上的情感。這種情感依附，往往是囤積行為的根源。如果你也覺得難以割捨，或許可以試著探索自己內心的情感需求，釐清囤積背後的心理狀態。
從我的經驗來看，整理房間的過程，也是整理心靈的過程。先從物品分類開始，區分出真正需要的和可以捨棄的。對於那些承載著情感的物品，不妨試著拍照留念，或是賦予它們新的意義，讓它們以不同的方式繼續陪伴你。記住，整理不是丟棄，而是重新審視自己與物品的關係，創造更舒適的生活空間。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 善用邊角空間，增加收納魔法： 如果收納空間不足，別忽略牆角、床頭等閒置區域。添購小櫃子或收納架，就能有效利用這些角落，收納常用物品或裝飾品，讓空間煥然一新。
- 探索囤積心理，釐清情感依附： 房間雜亂不只是收納問題，更可能源於對物品的情感依賴。試著釐清捨不得丟棄物品背後的原因，例如對回憶的珍視。拍照留念或賦予物品新意義，能幫助你放下情感包袱，更輕鬆地斷捨離。
- 從小範圍開始，循序漸進整理： 不要想一次整理完所有雜物，容易感到挫敗。先從抽屜、書桌一角等小範圍開始，看到成果後更有動力持續下去。參考怦然心動整理法，只留下讓你心動的物品，其餘則勇敢捨棄，慢慢找回對空間的掌控感。
房間總堆滿雜物？先釐清囤積背後的心情！
你是否也有以下困擾？
看著堆積如山的雜物，你是否感到:
- 壓力山大：光是想到要整理就感到疲憊不堪？
- 罪惡感：明明知道該整理，卻遲遲無法行動，內心充滿自責？
- 焦慮不安：擔心東西不見、找不到，或是害怕錯過未來可能用到的機會？
如果是，別擔心，你並不孤單！許多人都有類似的困擾。房間堆滿雜物，往往不只是收納技巧不足，更深層的原因，其實是囤積背後的心情作祟。
囤積的心理根源
堆積雜物的行為，往往與以下幾種心理因素有關：
- 情感依附：對物品有過度的情感連結，覺得丟掉就像丟掉回憶或一部分的自己。
- 恐懼失去：害怕丟掉後，未來需要用到卻找不到，產生不安全感。
- 完美主義：認為必須找到最
如何面對囤積的心情？
釐清囤積的心理根源後，我們可以嘗試以下方法，來面對囤積的心情：
- 正念減壓：透過冥想、呼吸練習等方式，放鬆身心，減少焦慮感，更容易做出斷捨離的決定。
- 認知行為療法：改變對物品的錯誤認知，例如「丟掉東西就是浪費」、「我必須保留所有東西」，建立更健康的物品觀念。你可以參考Psychology Today網站，瞭解更多關於認知行為療法的資訊。
- 尋求專業協助：如果囤積問題嚴重影響生活，可以尋求心理諮商師或整理師的協助。他們可以提供專業的評估和指導，幫助你克服囤積的心理障礙。
小撇步：從小範圍開始
不要想著一次整理完所有雜物，這樣只會讓你感到更加挫敗。建議從小範圍開始，例如抽屜、書桌一角，或是衣櫃的一小部分。當你看到成果，就會更有動力繼續下去。
另外，可以參考近藤麻理惠的怦然心動整理法，問問自己「這個東西是否讓你感到心動？」，如果答案是否定的，就可以考慮丟棄。
記住，整理雜物是一個循序漸進的過程，給自己多一點耐心。最重要的是，透過整理，重新找回對生活的掌控感，讓空間變得更舒適、更自在。
4. 房間總堆滿雜物? 收納空間再造的實用技巧!
房間堆滿雜物，往往讓人感到沮喪和無力。但別擔心，透過一些收納空間再造的實用技巧，你可以將凌亂的空間變成整潔舒適的避風港。以下我將分享幾個關鍵的收納技巧，幫助你有效地利用空間，擺脫雜物危機！
垂直空間利用術：向上發展，釋放地面空間
你是否忽略了牆面這個寶貴的收納空間？垂直收納是小空間的救星！
- 層架和壁掛架：在牆面上安裝層架或壁掛架，可以用來擺放書籍、裝飾品、盆栽等，不僅能增加收納空間，還能美化牆面。
- 吊掛式收納：利用掛鉤或吊桿，將衣物、包包、帽子等掛起來，可以節省衣櫃空間，也能方便取用。
- 高櫃：選擇高櫃，可以充分利用垂直空間，增加收納容量。高處的空間可以用來存放不常用的物品。
例如，你可以在書桌上方安裝一個壁掛架，用來放置書籍和文具，這樣桌面就能保持整潔。或者，在玄關處安裝一個吊掛式收納架，用來掛外套和包包，這樣就不會隨手亂放，讓玄關保持整潔。
多功能傢俱：一物多用，節省空間
選擇多功能傢俱，可以讓你用最少的空間，實現最大的收納效果。
- 收納床架：床底下的空間是絕佳的收納場所。選擇帶有收納功能的床架，可以將換季衣物、棉被、書籍等存放在床底下，充分利用空間。
- 收納沙發：有些沙發具有收納功能，可以將客廳的雜物，例如遙控器、雜誌、玩具等，收納在沙發裡面，保持客廳的整潔。
- 折疊式傢俱：折疊式桌椅、折疊式晾衣架等，可以隨時收納起來，節省空間。
例如，你可以選擇一個帶有收納功能的茶几，將遙控器、雜誌等收納在茶几裡面，這樣桌面就不會堆滿雜物。或者，選擇一張折疊式餐桌，平時可以收納起來，需要用餐時再打開，這樣可以節省空間。
善用收納盒和收納箱：分類收納，一目瞭然
收納盒和收納箱是整理雜物的好幫手。選擇不同尺寸、不同材質的收納盒和收納箱，可以將物品分類收納，讓空間更整潔。
- 透明收納盒：透明收納盒可以讓你清楚看到裡面存放的物品，方便取用。適合用來收納衣物、玩具、文具等。
- 不透明收納盒：不透明收納盒可以遮擋雜物，讓空間更美觀。適合用來收納不常用的物品、雜物等。
- 附蓋收納箱：附蓋收納箱可以防止灰塵進入，適合用來收納衣物、棉被等。
例如，你可以用透明收納盒來收納衣物，並在收納盒上貼上標籤，標明裡面存放的衣物種類，這樣就能快速找到需要的衣物。或者，用不透明收納盒來收納雜物，並將收納盒放在櫃子裡，這樣就能讓空間更整潔。
創造隱藏式收納空間：視覺清爽，空間放大
隱藏式收納是指將收納空間隱藏起來，讓空間看起來更整潔、更寬敞。
- 牆面收納櫃：將收納櫃嵌入牆面，可以節省空間，讓牆面更平整。
- 地板收納：將地板架高，創造出收納空間，可以用來存放不常用的物品。
- 鏡面收納櫃：將鏡子與收納櫃結合，可以節省空間，增加收納容量。
例如，你可以將電視牆設計成牆面收納櫃，將影音設備、書籍、裝飾品等收納在裡面，讓客廳看起來更整潔。或者，將臥室地板架高，創造出收納空間，用來存放換季衣物、棉被等，這樣可以節省衣櫃空間。
透過以上這些收納空間再造的實用技巧，你可以有效地利用空間，擺脫雜物危機，創造一個整潔舒適的居住環境。記住，收納是一個持續的過程，需要不斷地整理和調整。只要持之以恆，就能讓你的房間永遠保持整潔舒適。
若您想了解更多收納技巧，可以參考居家整聊室網站，裡面有更多專業的收納知識與技巧。居家整聊室
5. 房間總堆滿雜物？收納前的斷捨離心法！
房間總是堆滿雜物，讓你感到窒息嗎？別急著開始收納，收納大師告訴你，「斷捨離」纔是解決雜物危機的關鍵！斷捨離不僅僅是丟東西，更是一種重新審視自己與物品關係的生活態度。透過斷捨離，我們可以擺脫對物品的執著，留下真正需要的，讓空間和心靈都煥然一新。根據日本作家山下英子的定義，斷捨離包含以下三個層面：
- 斷：斷絕不需要的東西進入你的生活。檢視自己的購物習慣，減少不必要的消費，從源頭控制雜物的產生。
- 捨：捨棄家中不再需要的物品。勇敢地丟棄那些佔據空間、卻沒有實際用途的東西。
- 離：脫離對物品的執著。學習放下對物品的情感依賴，明白物品的價值在於使用，而不是擁有。
為什麼斷捨離這麼重要？
在開始整理收納之前，先進行斷捨離，可以帶來以下好處：
- 騰出更多空間：丟棄不需要的物品，可以立即釋放空間，讓房間看起來更寬敞舒適。
- 減少清潔負擔：雜物越少，清潔起來就越輕鬆，讓你不再被繁瑣的家務困擾。
- 提升生活品質：一個整潔的空間，可以讓人心情愉悅，提升專注力和工作效率。
- 重新認識自己：透過斷捨離的過程，你會更瞭解自己的需求和價值觀，找到真正重要的事物。極簡生活就是一個很
如何開始斷捨離？
斷捨離聽起來很簡單，但實際執行起來，卻常常讓人感到困難。
1. 設定明確的目標
在開始之前，先問問自己：「我想要透過斷捨離達到什麼目的？」是想要擁有更寬敞的空間？還是想要擺脫對物品的依賴？設定明確的目標，可以幫助你更有動力地執行斷捨離。
2. 從小範圍開始
不要一開始就挑戰整個房間，可以先從衣櫃的一個抽屜、書桌的一角等小範圍開始。當你看到成果時，會更有信心繼續下去。
3. 運用「怦然心動」法則
拿起每一件物品，問問自己：「它是否讓我感到怦然心動？」如果答案是否定的，那就代表它已經不適合留在你的生活裡了。【Capture HK】教你執屋收納整理技巧+ 斷捨離物品清單提到，實用收納整理技巧及斷捨離物品清單，從衣櫃到廚房，助你輕鬆執屋，並妥善保存珍貴回憶。
4. 建立「一進一出」的習慣
每當你購入一件新物品時，就丟掉一件舊物品。這樣可以有效控制物品的數量，避免再次陷入雜物堆積的困境。大掃除失敗可能是「囤積症」警訊！身心科醫生傳授「三箱法則」助丟棄舊物，建議大家平常建立起「一進一出」習慣原則，便是購入新物品時，就要「等值」處理掉一件舊物，如此一來即可有效阻止物品囤積。
5. 區分「需要」與「想要」
在購買任何物品之前，先問問自己：「這是我需要的，還是我想要的？」如果是想要，那就先暫緩購買，給自己一些時間思考，避免衝動消費。記住，「需要」優先於「想要」。節儉生活的關鍵在於區分「需求」與「慾望」。
6. 誠實面對自己的情感
有些物品之所以難以丟棄，是因為我們對它們有著特殊的情感。例如，一件充滿回憶的舊衣服、一份來自重要的人的禮物等。面對這些物品，我們要誠實地面對自己的情感，想想它們對我們真正的意義是什麼。如果它們帶給我們的是快樂和力量，那就保留它們；如果它們帶給我們的是痛苦和束縛，那就勇敢地放手吧！
7. 尋求支持
如果你在斷捨離的過程中遇到困難，可以向家人、朋友或專業的整理師尋求支持。他們可以提供你建議和鼓勵，幫助你克服障礙，順利完成斷捨離。你也可以加入斷捨離社團，與有著相同理念的人互相交流心得，共同成長。身心科醫生建議以多種方法進行，便能成功擺脫此困擾。
斷捨離不是一蹴可幾的，而是一個持續的過程。透過不斷地練習和反思，你會越來越瞭解自己，越來越懂得如何與物品相處，最終找到屬於自己的理想生活方式。擺脫雜物的困擾，找回整潔舒適的空間，並療癒囤積背後的心靈困境，讓你擁有更健康、更快樂的生活。
斷捨離：擺脫雜物，迎向清爽生活 概念 說明 重要性 如何開始 斷 斷絕不需要的東西進入你的生活。檢視自己的購物習慣，減少不必要的消費，從源頭控制雜物的產生。 - 騰出更多空間
- 減少清潔負擔
- 提升生活品質
- 重新認識自己
- 設定明確的目標
- 從小範圍開始
- 運用「怦然心動」法則
- 建立「一進一出」的習慣
- 區分「需要」與「想要」
- 誠實面對自己的情感
- 尋求支持
捨 捨棄家中不再需要的物品。勇敢地丟棄那些佔據空間、卻沒有實際用途的東西。 離 脫離對物品的執著。學習放下對物品的情感依賴，明白物品的價值在於使用，而不是擁有。 設定明確的目標 問問自己：「我想要透過斷捨離達到什麼目的？」設定明確的目標，可以幫助你更有動力地執行斷捨離。 – 從小範圍開始 不要一開始就挑戰整個房間，可以先從衣櫃的一個抽屜、書桌的一角等小範圍開始。當你看到成果時，會更有信心繼續下去。 – 運用「怦然心動」法則 拿起每一件物品，問問自己：「它是否讓我感到怦然心動？」如果答案是否定的，那就代表它已經不適合留在你的生活裡了。 – 建立「一進一出」的習慣 每當你購入一件新物品時，就丟掉一件舊物品。這樣可以有效控制物品的數量，避免再次陷入雜物堆積的困境。 – 區分「需要」與「想要」 在購買任何物品之前，先問問自己：「這是我需要的，還是我想要的？」如果是想要，那就先暫緩購買，給自己一些時間思考，避免衝動消費。記住，「需要」優先於「想要」。 – – 誠實面對自己的情感 有些物品之所以難以丟棄，是因為我們對它們有著特殊的情感。面對這些物品，我們要誠實地面對自己的情感，想想它們對我們真正的意義是什麼。 – – 尋求支持 如果你在斷捨離的過程中遇到困難，可以向家人、朋友或專業的整理師尋求支持。 – – 6. 房間總堆滿雜物？善用牆角，收納空間大增！
你是否也曾忽略了房間的角落？這些看似不起眼的空間，其實蘊藏著無限的收納潛力。善用牆角，不僅能有效擴大收納空間，還能讓房間看起來更整潔、更寬敞。接下來，我將分享一些利用牆角打造收納空間的實用技巧，讓你輕鬆擺脫雜物危機！
牆角收納的優勢
- 最大化空間利用：牆角是經常被忽略的空間，善用牆角能充分利用每一寸空間，尤其適合小坪數的房間。
- 創造視覺焦點：巧妙設計的牆角收納，能成為房間的視覺焦點，提升空間美感。
- 靈活多變：牆角收納方式多樣，可以根據個人需求和空間特性進行客製化設計。
- 節省預算：相較於購買大型收納櫃，牆角收納通常更經濟實惠。
牆角收納的妙招
1. 轉角置物架
轉角置物架是利用牆角最常見的方式之一。市面上有各式各樣的轉角置物架，材質、款式、尺寸應有盡有，可以根據自己的需求選擇。轉角置物架不僅能收納書籍、裝飾品，還能擺放盆栽，為房間增添綠意。
若你喜歡DIY，也可以自己製作轉角置物架。利用木板、層架等材料，就能打造獨一無二的牆角收納空間。在YouTube上搜尋「轉角置物架DIY」，能找到許多教學影片，跟著步驟一步一步做，就能完成屬於自己的轉角置物架。
2. 牆角櫃
牆角櫃是一種更具收納力的牆角收納方式。牆角櫃通常具有多層隔板或抽屜，可以收納更多物品。牆角櫃不僅能收納雜物，還能作為展示櫃，擺放收藏品或照片，增添個人風格。
3. 牆角掛鉤
牆角掛鉤是一種簡單又實用的牆角收納方式。在牆角安裝掛鉤，可以懸掛衣物、包包、帽子等物品，節省空間。牆角掛鉤的安裝非常簡單，只需使用釘子或黏膠即可。
除了傳統的掛鉤，現在還有許多造型獨特的牆角掛鉤，例如樹枝造型、動物造型等，不僅具有收納功能，還能作為裝飾品，美化牆面。
4. 牆角收納盒
牆角收納盒是一種隱藏式的牆角收納方式。將收納盒放置在牆角，可以收納不常用的物品，例如換季衣物、備用紙巾等。牆角收納盒可以選擇透明材質，方便查看收納內容。
5. L型層板
L型層板能完美貼合牆角，創造出額外的收納空間。你可以在L型層板上擺放書籍、裝飾品、甚至是小型家電。L型層板的安裝方式也很簡單，只需使用螺絲固定即可。
在選擇L型層板時，要注意層板的承重能力，確保能承受擺放物品的重量。此外，也要注意層板的材質和顏色，選擇與房間風格相符的款式。
牆角收納的注意事項
- 測量牆角尺寸：在購買或製作牆角收納用品之前，務必先測量牆角的尺寸，確保收納用品能完美貼合牆角。
- 考慮承重能力：無論是轉角置物架、牆角櫃，還是牆角掛鉤，都要考慮其承重能力，避免超重導致損壞。
- 注意安全性：在安裝牆角收納用品時，要注意安全性，避免安裝不牢固導致物品掉落。
- 保持整潔：牆角收納雖然能增加收納空間，但也要注意保持整潔，定期清理灰塵和雜物。
只要善用牆角，就能有效擴大收納空間，讓房間變得更整潔、更舒適。現在就開始動手，打造屬於你的牆角收納空間吧！
房間總堆滿雜物?結論
「房間總堆滿雜物?」這個問題，或許困擾你很久了。但
記住，整理房間的過程，也是整理心靈的過程。不要急於求成，給自己多一點耐心和時間，一步一步地清理雜物，重新審視自己與物品的關係。當你擺脫了雜物的束縛，你會發現，生活空間變得更寬敞舒適，心情也變得更輕鬆自在。
現在就開始行動吧！從一個小抽屜、一個小角落開始，逐步打造屬於你的整潔舒適空間。讓你的房間不再堆滿雜物，而是成為一個能讓你放鬆身心、享受生活的避風港。
房間總堆滿雜物? 常見問題快速FAQ
Q1: 房間總是堆滿雜物，讓我壓力很大，該從哪裡開始整理？
A1: 不要試圖一次整理完所有東西，這樣很容易讓人感到挫敗。建議你從小範圍開始，例如一個抽屜、一個書架，或者一個小角落。從最容易處理的地方著手，看到成果後會更有動力繼續下去。也可以參考文章中提到的「斷捨離」心法，先將不需要的物品丟棄，減少需要整理的數量。
Q2: 我知道要丟東西，但總是捨不得，覺得以後可能還會用到，該怎麼辦？
A2: 對物品的情感依附是囤積的常見原因。試著釐清自己捨不得丟的原因，是因為物品本身還是寄託在物品上的情感？如果只是情感依附，可以拍照留念，或者將物品捐贈給需要的人，賦予它新的意義。也要學習區分「需要」和「想要」，誠實面對自己的需求，避免不必要的囤積。
Q3: 我已經丟了很多東西，也嘗試了各種收納方法，但房間還是很快就變亂，該怎麼辦？
A3: 收納是一個持續的過程，需要養成良好的習慣。建立「一進一出」的原則，每當買進一件新物品時，就丟掉一件舊物品。定期整理，不要讓雜物堆積。此外，也要重新檢視你的收納系統是否合理，是否符合你的生活習慣。如果需要，可以考慮尋求專業的整理師或心理諮商師的協助，他們可以提供客製化的建議和指導。